レッスン
心と体に働きかける ヨガ&ピラティス プログラム
エスラインでは、さまざまなスタイルのヨガとピラティスのレッスンを行なっています。
身体の調子や好みでセレクトしてください。徹底した少人数制レッスン、専門の知識を備えたインストラクターによる行き届いた指導で、正しいポーズと姿勢をマスターできます。
エスラインでは、さまざまなスタイルのヨガとピラティスのレッスンを行なっています。
身体の調子や好みでセレクトしてください。徹底した少人数制レッスン、専門の知識を備えたインストラクターによる行き届いた指導で、正しいポーズと姿勢をマスターできます。
身体の歪みやクセに気付き、違和感の起こる原因を探ります。
そしてその痛みや違和感が起こる事のないよう、「軸づくり」を通して、おひとりおひとりの身体や心の状態に合わせて、快適で動きやすい身体に導きます。
リラックス目的からアスリートやダンサーのパフォーマンス向上、メンテナンスまで、あらゆる目的に合わせたレッスンを提供しています。
「10レッスンで気分が良くなり、20レッスンで見た目が良くなり、30レッスンで完全に新しい身体になります。」
Joseph Pilates
姿勢が良くなりBodyLineが変わるメソッドとして、ハリウッドセレブに支持され、人気に火が付いたピラティス。そもそもピラティスは第一次世界大戦中、リハビリ目的で始められました。
身体の内側に意識を集中させバランス良く筋肉を鍛え、歪みのないしなやかな身体を作り、BodyLineや姿勢を改善します。
世界初！関節に着目したエクササイズ！
意識的に深い呼吸をしながら動くことで、肩こりや腰痛などの原因と考えられる関節の歪みを整え、機能改善を図ります。
日常生活を楽に過ごして頂ける身体作りを目指します。
パーソナルレッスンでは、その方の症状を見ながらより効果が出せるよう、プログラムを組み指導いたします。
一回でも効果を体感していただけますので、まずは一度ご体験下さい。
